今年は6月に40度を超える異例の暑さになってしまい、猛暑日が続きましたね。
7月も気づいたら下旬、、、これから更に猛暑が来ると予想されますので、水分補給は欠かせません。

そんな毎日のために、今から簡単でおしゃれな夏ドリンクを作れるレシピを紹介したいと思います！
昨年ご紹介したドリンクレシピも是非一緒にご覧ください☆
https://trias.jp/magazine/magazine-330/

■目次
水に果物や野菜をつけるだけの簡単デトックスウォーター
夏バテ対策にピッタリ！ハニーレモンティー

水に果物や野菜をつけるだけの簡単デトックスウォーター

皆さんはデトックスウォーターとは何か知っていますか？
デトックスウォーターとは、水を飲むだけでは排出できない体の中にある有害物質を排出してくれる、アンチエイジングにもつながる飲み物のことを指すことが多いですね。
スムージーや、ジュースなどに比べてカロリーも低く、飲みやすいため暑い夏にはぴったりの飲み物になってます。

そして、水の中に入れる具材を自分の体に合わせて変えることができるので、一人一人にあった飲み物を作ることができます。
その中でもおすすめの組み合わせの作り方を一つ紹介したいと思います！

<材料>
・キウイ
・きゅうり
・レモン
・お水(炭酸水でも◎)
・氷

<作り方>
①キウイ、きゅうり、レモンを輪切りにカットする。
②グラスに、①とお水を入れ約5時間冷やす。
(さらに冷やしたい方は飲む前に氷を入れてください！)

これでデトックスウォーターの完成！
作り置きをすることができるので、一度にたくさんの量を作って冷蔵庫に入れておくと、飲みたい時にいつでも飲めるのでおすすめです！
※もちろん、作ったデトックスウォーターは、冷蔵しても数日中に飲むことをお勧めいたします。

夏バテ対策にピッタリ！ハニーレモンティー

実は紅茶が夏にぴったりなドリンクだと知っていましたか？

紅茶に含まれている紅茶ポリフェノールは、紫外線による肌の炎症を抑える可能性があると言われています！
そして、その紅茶にレモンを加えることでビタミンcも摂ることができ、夏にぴったりなドリンクになります。

夏は暑くて食欲がない人でもレモンティーを飲むことによって、水分、糖分、ビタミンcを摂ることができるので、是非今から紹介するレモンティーを飲んでみてください！

<材料>
・紅茶(茶葉やティーバッグ)
・レモン
・レモン汁(小さじ1)
・ハチミツ (小さじ2)
・(お好みで)ミント
・氷

<作り方>
①カップに紅茶(茶葉やティーバッグ)を入れて熱湯を注ぎ、2〜3分蒸らす。
②少し①を冷ましてからグラスに入れ替えハチミツとレモン汁、氷を入れて混ぜる。
③カットしたレモンとミントを乗せる。

これで完成！

今回はただのレモンティーではなく、ハチミツも入っているので、風邪予防や、抗菌、殺菌などの効果も一緒に得ることができるので、是非飲んでみてください！

こちらの暑い夏にピッタリなドリンクPart2はいかがでしたでしょうか？
今回紹介したこの２つはとっても簡単に作ることができ、見た目も可愛いので是非作ってみてくださいね。

まだまだ夏はこれから！猛暑日が続くと思いますが、夏ドリンクを飲んで、暑さに負けないように一緒に乗り切りましょう！

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