最近の勤務形態は、リモートワークからリモート×オフラインのミックススタイルになってきましたね。新しい働き方と従来の働き方、それぞれを使い分けて、仕事をこなすことに精一杯の方も少なくないはず。
仕事環境の変化が大きい分、気づかないうちに身体や心に疲れが溜まりがちに…
そこで今回は、平日の溜まった疲れをリセットできる週末の「おうち時間の過ごし方」をご紹介します。
「質のいい部屋着」で過ごそう
週末は家から一歩も出ずにおうち時間を楽しむ人も多いのではないでしょうか。そんな日のお部屋の中での過ごし方で大切なのがルームウェア。スェットやパンツなどつい同じものを着てしまいがちですが、ここでポイントとなるのが“質”なんです。「質がいい部屋着」の条件は、ずばり「肌触り」。
自分のお肌に合う質感の部屋着を身に纏えば、一気に身体がほぐれますよ。
カシミヤやウールなどあなたのお好みのルームウェアをセレクトしてみてくださいね。自分だけの空間だと、「ルームウェアも過ごしやすいものであれば何でもいい。」と思うことがしばしば。でも、そのルームウェアに“質”をプラスすることでリラックス効果もぐっーとアップしますよ。
休日の一杯こそリッチに♪
心身ともに疲れた時は、、やっぱりビールですよね！冷蔵庫から取り出した缶ビールを、プシュッと鳴らしてそのまま飲むのもいいですが、たまには違った飲み方で楽しんでみませんか？？
１つ目のおすすめは、ビールグラスで乾杯！最近は、お洒落なフォルムのグラスから口当たりにこだわったグラスまで洗練されたビールグラスが多く出回っています。ビールグラスを手に入れれば、おうちでも7：３の美味しいビールが味わえますよ♪
２つ目のおすすめは、寒い時期にぴったりのホットビール！
＜ホットビールとは＞
ビールにジンジャーやシナモンといった香辛料やお砂糖、フルーツなどを入れて温めたビールのことを言います。市販ではなかなか見かけませんが、おうちで簡単に作れるのでぜひ、試してみてくださいね♪
【作り方】
耐熱コップにビールを注いで、500Wのレンジで約１分温めれば、完成！オリジナルのホットビールを作ってみるのも、おうち飲みの楽しみ方。
身体を温めてくれるホットビールは、寝る前の一杯にしても良さそうですね。
今夜は、おうちご飯を堪能しよう
忙しい日々が続くと、ご飯にかける時間が少なくなってしまいますよね。特に一人暮らしの場合、作るのも片付けるのも自分だと思うとついつい外食やお惣菜に手が伸びてしまいます。
しかし、時には自分を休ませる時間を確保することも大事です。ここで最適なのが、心もお腹も満たしてくれる「ご飯の時間」！ 時間に余裕ができる休日こそ、ご飯を作る時間をゆっくりとってリラックスしませんか。
美味しい料理を作ることだけに集中することで、頭の中がスッキリしますよ。味付けや量を好きなだけ変えられるのもおうちご飯のいいところですよね♪
今夜メニューは、季節のきのこを使った炊き込みご飯と一口サイズの生姜焼き
【レシピ】
＜炊き込みご飯＞
人参 １/２
干し椎茸 １掴み
えのき 1/２
ささみ １本
しめじ 20グラムほど
醤油 酒 みりん 大さじ１
砂糖 小さじ１
ほんだし 小さじ２
水 適量
➀お米をいれる
➁食材と調味料を入れる
➂1合のメモリまでお水を入れて炊飯
＜生姜焼き１合分＞
豚肩ロース 4枚
大葉 2枚
長ネギ １/３
砂糖 小さじ２
醤油 酒 大さじ１
生姜（チューブ） ２〜３cm
ごま 少々
➀ロースに半分にカットした大葉を敷いて包む
➁➀に薄力粉をまぶして焼く
➂焼き目がついたら調味料を入れて絡める
一人暮らしだと、一度に消費するは難しいですよね。そういう場合は、食材を買った日にそれぞれカットして、冷凍保存するのが◎。
食材は傷みませんし、時間も洗い物も省けるので料理が苦にならずに楽しめます。仕事や作業が捗らないときは、キッチンに立って気分を変えてみるのもおすすめですよ！
今回は、おうちで気軽に試せる気分転換方法をご紹介しました。試してみたい、気分転換法はありましたか？自分だけの空間を思う存分楽しめば、1日の疲れもリセットできるはず。
おうち時間にちょっとした工夫をすることで、明日も頑張ろうと思えるなんて素敵ですよね。自分の気分を上手にあげて、仕事もプライベートも充実させましょう！！
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