おうち時間の過ごし方も慣れてきましたが、仕事などで忙しい時などに、おうちで手軽に頭も心もすっきりしたいと思うことはありませんか？今回は充実したおうち時間を過ごして頭も心もすっきりさせるおすすめルーティンをご紹介します！どれもすぐに実践できるものばかり。ぜひ試してみてくださいね。

1日の始まりにサクッと掃除！

今日は早起きしたなという朝や少し時間のある日は、１日の始まりに簡単なお掃除をしてみましょう。完璧なお掃除でなくても大丈夫！気負わず、目についた場所やよく使うリビング・デスク周り・水周りを綺麗にするだけでokです。

空間は作業効率やモチベーションに大きな影響を与えます。イギリスサルフォード大学が７つの小学校で行った実験でも、環境と生徒の成績には大きな関係性があるという結果が出たそうです。

清潔な環境で過ごせば、気分もすっきり。仕事とプライベートのパーフォーマンスも向上するはずです。

また掃除はちょっとした運動にも最適です。外出自粛やリモートワークの影響で、運動不足になってしまった身体をほぐし、気分転換にもなる一石二鳥なルーティンです。

コーヒーブレイクで一気に切り替え

運動不足解消にもなるもお掃除を行い、お仕事や家事を行った後は、ブレイクタイムをとりましょう。リラックスしながら、コーヒーでホッと一息。コーヒーを飲むことで頭をスッキリさせれば、午後もひと頑張りできますよね。

このブレイクタイムには、自分のお気に入りのリラックスアイテムも取り入れると更に気分転換になるためおすすめです。例えば、ホットアイマスクをするのはどうでしょう？疲れやすい目も温めれば、そのリラックス効果は抜群です。

 自分なりのリラックスアイテムも活用し、しっかりブレイクタイムをとることでリモートワークや長いおうち時間も快適に過ごしましょう。

心身を休める夜の過ごし方

気づけば毎日触ってしまうスマートフォン。目の疲れはもちろん、情報の多さに頭もクタクタになってしまいます。 寝る前の１時間は、あえて電源をオフしてセルフデトックスをすることがおすすめ。 情報から少し離れることで頭をすっきりさせ、心を落ち着けてみましょう。たまには、ホットミルクを飲みながら昔お気に入りだった絵本や小説を読んでみるのもいいかもしれません。新しいアイディアが閃くかも。

頭も心もスッキリする、おうち時間の過ごし方。いかがでしたでしょうか。快適に過ごすことができるおうち時間の過ごし方を見つけることで、充実した生活を叶えましょう。今回ご紹介したものは、どれも簡単に実践できるルーティンなので、ぜひ試してみてくださいね。 

コミュニティ型デザイナーズマンションtriasでは、クリエイティブに暮らしを彩る情報やクリエイティブな仲間とつながるイベント情報、お得なサービスを公式LINEで発信しています。現在は、渋谷のおしゃれなダイニングtrias dinningにて無料でコワークスペースが使えるフリーパスをプレゼント中！

気になる方はぜひ、コチラ↓の詳細からtrias 公式LINEにご登録いただけたら幸いです！
フリーデスク詳細
trias 公式LINE→LINEにて　@triasで検索♪